Hva gjør du når kroppen ikke ser ut til å lystre? Det blir litt for mye sofatid- Du mangler energi? Har du også tenkt hvor lett det hadde vært å holde vekta hvis du levde i en boble- Uten at livet skjedde?
Har du kjent på at det føles like uoppnåelig å mestre en livsstilsendring som at helvete fryser til is? Jeg har snublet flere ganger, noe jeg vet du kjenner deg godt igjen i. Du har prøvd ALT og du tror ikke at du har viljestyrke nok? Det verste er når man tror man gjør alt riktig- men ikke får resultater.
FÅ EN SNARVEI TIL RESULTATER:
- Faste/Periodisk faste
- Karbohydratredusert mat:
Keto- Lchf- Eggfaste- Lavkarbo- Paleo
Vi vet hvordan du kan få kontroll over kroppen, få full frihet og en livsstil du elsker. Med våre tjenester og program slipper du alle fallgruvene og omveiene. Vi gir deg kart og kompass slik at du får raskeste vei til dine mål. Vi bruker ulike karbohydratreduserte kostholdsmetoder og ulike former for faste i vårt arbeide. Jeg jobber til daglig som coach og veilder, og i denne sammenhengen som erfaringskonsulent. Jeg har et team av fagfolk som leger og ernæringsterapeuter med i teamet og sammen kan vi hjelpe deg. Se vår kursside eller butikk for våre tjenester og tilbud.
Jeg hadde gitt opp. Jeg var trøtt, energiløs og overvektig. Jeg hadde ingen tiltro til egen viljestyrke og kropp. Helt til jeg knakk koden.
Jeg heter Linn, og er gründer av gründerbedriften Vitam og eier av denne nettsiden og helsekonseptet VitamHelse og vår medlemsportal Vita Univers. Jeg har gått ned 30 kg ved hjelp av endringer i kostholdet mitt. Jeg har fått mer energi, penere hud, og spist meg fri fra både høyt blodtrykk og svingende blodsukker. Jeg har med andre ord fått et helt nytt liv, og det var derfor jeg bestemte meg for å starte bedrift. Nettopp for å kunne inspirere andre til å klare å forbedre sitt liv.
En helt ny verden av muligheter åpnet seg for meg ganske enkelt ved å bytte ut noen matvarer med noen andre.Jeg kunne fortsatt spise meg mett. Jeg kunne fortsatt spise mat jeg synes smakte nydelig. Jeg kunne kose meg. Å ikke spise ris, brød eller poteter var ikke et stort offer for meg, når jeg hadde så utrolig mye god mat jeg kunne velge i. Og som faktisk ga meg energi, samtidig som jeg ble friskere og lettere.
Jeg trengte ikke viljestyrke, det eneste jeg trengte var et åpent sinn. Det hele ble plutselig veldig enkelt, fordi det var så utrolig mye god og spennende mat der ute. Mat som gjør at kroppen lystrer, raskt. Det var selvfølgelig en vei å gå, det å få til en varig livsstilsendring krever jo litt, men langt i fra så mye som jeg først trodde. (Når jeg tenker tilbake er det egentlig ganske utrolig at jeg i det hele tatt klarte å begynne. Jeg trodde ikke jeg kunne overleve uten sjokolade og pasta)
Vi er ikke som alle de andre stedene hvor du kan få hjelp. Jeg har gått i alle fellene som er mulig, jeg har hatt vektsvingninger, og jeg har manglet motivasjon i perioder. Derfor føler jeg med hånden på hjertet at jeg kan hjelpe andre i samme situasjon. Jeg vet tross alt hvordan det er å sitte fast i sin egen kropp og i sitt eget hode.
Jeg slet og lurte på dette i mange år. Hvorfor er det så urettferdig? Hvorfor skal jeg kjenne utskeielsene mine på klærne bare jeg ser på en kanelbolle? Hvorfor kunne ikke jeg da jeg var stor få lov til å spise et kakestykke i full offentlighet uten å blir vurdert opp og ned, og i mente? (“Hun burde ikke spist den isen”) Forskjellen ligger i hva den enkelte kan, og hvordan denne kunnskapen brukes i hverdagen. Uten å måtte gi opp god mat, og hyggelige sosiale sammenkomster. Uten å måtte trene seg halvt i hjel. Uten å gå sulten og uten å drikke seg mett på vonde shakes. Du trenger ikke å forsake familiemiddagen. Eller desserten.
“Så lenge du er voksen og frisk og ellers dekker behovene for næringsstoffer gjennom matinntaket resten av uken, er det normalt ingen fare med å venne kroppen til å vente litt på magen. Det er heller ikke skadelig å faste ett par dager i uken, så lenge du får i deg nok veske. Det kan til og med være sunt” (Referanse: VG, nov 19)
Vegard Lysne
Klinisk ernæringsfysiolog v/ Universitetet i Bergen
Nøkkelen til slankesuksess
Kjersti gikk ned 30 kg: “Jeg er så utrolig fornøyd! Å bruke VitamHelse og i tillegg få medisinsk oppfølging av Dr. Hexebergs klinikk ga meg resultatene og tryggheten jeg trengte for å komme i mål. Jeg var bekymret for blant annet kolesterolet. Erik fulgte med på alle mine blodprøver og VitamHelse ga meg de praktiske rådene
