Om oss

Les mer om vårt livsstilsendringsprogram "Kickstart Suksess"

Få vektregulering og energi uten søtsug og sult
Det er vanlig å gå ned mellom 5-7 kg i løpet av programmet

VitamHelse er en gründerbedrift som startet ut i fra et sterkt ønske om å hjelpe andre til å oppleve friheten med å få kontroll over egen kropp, energi og en livsstil som man digger, med å sette erfaringer og kunnskap i et system som gjør at man får det til – også over tid.Vi er et lavtterskeltilbud som passer for alle som ønsker inspirasjon til en sunnere livsstil.

 5/5

Vi anbefales av stadig flere leger: Vi samarbeider med leger og terapeuter, andre fagfolk og profesjonelle samarbeidspartnere som blant annet videreformidler våre tjenester og produkter

Et karbohydratredusert kosthold og faste gir deg optimal helse og vekt

ERFARING: Jeg heter Linn, og er gründer av helsekonseptet VitamHelse og vår medlemsportal med over 300 oppskrifter. Jeg jobber til daglig som coach og veilder. Jeg har gått ned 30 kg ved hjelp av endringer i kostholdet mitt. Jeg har fått mer energi, penere hud, og spist meg fri fra både høyt blodtrykk og svingende blodsukker. Jeg har med andre ord fått et helt nytt liv, og det var derfor jeg bestemte meg for å starte bedrift, slik at du kan få det samme.

Jeg knakk koden: Jeg hadde gitt opp. Jeg var trøtt, energiløs og overvektig. Jeg hadde ingen tiltro til egen viljestyrke og kropp. Har du også kjent på at det føles like uoppnåelig å mestre en livsstilsendring som at helvete fryser til is? Jeg har snublet flere ganger, noe jeg vet du kjenner deg godt igjen i. Du har prøvd ALT og du tror ikke at du har viljestyrke nok? Det verste er når man tror man gjør alt riktig- men ikke får resultater.

Vi er ikke som alle de andre stedene hvor du kan få hjelp. Jeg har gått i alle fellene som er mulig, jeg har hatt vektsvingninger, og jeg har manglet motivasjon i perioder. Jeg vet hvordan det er å sitte fast i sin egen kropp og i sitt eget hode.

Det som ofte stopper oss på veien mot en varig livsstilsendring, er tanken som begynner med “aldri mer skal jeg..” Du trenger ikke lenger å legge bort alt du synes er godt for alltid. Reisen handler om livskvalitet. Å finne balansen mellom energi, tilfredshet med egen kropp, gode opplevelser og matglede. Du trenger ikke å finne opp kruttet på nytt. Vi gir deg kunnskapen du trenger.

Derfor pleier jeg å si at med oss så får du kart og kompass – slik at DU får den raskeste veien til mål. Jeg har gått i alle fallgruvene- La oss hjelpe deg å styre unna

Linn

Gründer & Daglig Leder

En helt ny verden av muligheter åpnet seg for meg ganske enkelt ved å bytte ut noen matvarer med noen andre.Jeg kunne fortsatt spise meg mett. Jeg kunne fortsatt spise mat jeg synes smakte nydelig. Jeg kunne kose meg. Å ikke spise ris, brød eller poteter var ikke et stort offer for meg, når jeg hadde så utrolig mye god mat jeg kunne velge i. Og som faktisk ga meg energi, samtidig som jeg ble friskere og lettere.

Jeg trengte ikke viljestyrke, det eneste jeg trengte var et åpent sinn. Det hele ble plutselig veldig enkelt, fordi det var så utrolig mye god og spennende mat der ute. Mat som gjør at kroppen lystrer, raskt. Det var selvfølgelig en vei å gå, det å få til en varig livsstilsendring krever jo litt, men langt i fra så mye som jeg først trodde. (Når jeg tenker tilbake er det egentlig ganske utrolig at jeg i det hele tatt klarte å begynne. Jeg trodde ikke jeg kunne overleve uten sjokolade og pasta)

Har du noensinne lurt på, slik jeg har. Hva det er som skaper denne forskjellen i folks liv? At noen forblir tynne og andre selv om de tilsynelatende gjør akkurat det samme, krangler med vekta dag etter dag?

Jeg slet og lurte på dette i mange år. Hvorfor er det så urettferdig? Hvorfor skal jeg kjenne utskeielsene mine på klærne bare jeg ser på en kanelbolle? Hvorfor kunne ikke jeg da jeg var stor få lov til å spise et kakestykke i full offentlighet uten å blir vurdert opp og ned, og i mente? (“Hun burde ikke spist den isen”) Forskjellen ligger i hva den enkelte kan, og hvordan denne kunnskapen brukes i hverdagen. Uten å måtte gi opp god mat, og hyggelige sosiale sammenkomster. Uten å måtte trene seg halvt i hjel. Uten å gå sulten og uten å drikke seg mett på vonde shakes. Du trenger ikke å forsake familiemiddagen. Eller desserten.

Vi støtter oss på vitenskapelige kostholdsråd

Et sunt kosthold består av kjøtt, fisk, egg, grønnsaker, fete meieriprodukter, grønnsaker, nøtter, frø, frukt og bær. Unngå eller begrens sukker, kornprodukter, planteoljer med mye omega-6-fettsyrer og plantemargariner.

Et kosthold som er rikt på naturlige og lite bearbeidede matvarer.
Et kosthold tilpasset den enkelte, fordi ulike individer, sykdommer og tilstander krever ulikt kosthold.
Et kosthold med få begrensninger på fettinntak. Fett er sunt når det kommer fra riktige kilder og gir ikke risiko for overvekt eller sykdom.
Et kosthold som inneholder mindre karbohydrater enn det offentlig anbefalte.
Unngå industrielt bearbeidet mat.
Spis mye grønnsaker i alle variasjoner.
Spis egg, kjøtt og fisk i alle variasjoner, men velg rent kjøtt fremfor pølse og ren fisk fremfor fiskepinner.
Unngå tilsatt sukker i alle former også fruktjuice.
Spis lite kornprodukter.
Unngå frøbaserte planteoljer som soya og solsikkeolje og plantemargariner. Bruk heller kaldpresset olivenolje, kokosfett eller oljer med lavt omega-6-innhold.
Unngå lettprodukter.
Spis fete meieriprodukter som smør, fløte og sæterrømme.
Tell ikke kalorier, men fokuser på mat av høy kvalitet.
Drikk vann.

Studier viser at omtrent hver femte voksen person i Norge har en kroppsmasseindeks (KMI) på mer enn 30, som er definisjonen på fedme og som er en kronisk sykdom. Studier viser også at av de som klarer å gå ned i vekt er det et mindretall som har klart å holde sin nye vekt etter to år. Antall slankeoperasjoner øker kraftig, og kostnadene knyttet til livsstilsykdommene som følger overvekt og fedme er en stor utfordring på samfunnsnivå i tillegg til på individnivå, hvor mange opplever livsstilsykdommer som en faktor som reduserer livskvalitet på mange områder av livet. Vi ønsker å bidra med effektive metoder og verktøy for livsstilsendring som varer, gir glede og mestring.