Boller
Ingredienser
- 2 dl fløte
- 40 g chiafrø
- 0.5 dl vann
- 40 g mandelmel
- 40 g kokosmel
- 0.5 ss bakepulver
- 2 ss smeltet smør
- 0.5 ss fiberhusk
- 1 ts kanel
- 1 ts kardemomme
- 3 ss sukrin/ Søtning
- Litt salt
- .
- 1servering=65g
Tid
20 min
Antall porsjoner
6
Slik gjør du
Bland sammen chiafrø og vesken, og la det svelle i 15 minutter.
Tilsett de andre ingediensene og rør godt. La den stå i 5-10 minutter til før du baker de ut.
Form til 6 boller på ett bakepapir. Stek på 225 grader midt i ovnen i ca 20 minutter.
La de hvile en stund etter steking.
Tips! Lag ekstra røre og stek ved behov.
Næringsinformasjon
| Pr. oppskrift | ||
|---|---|---|
| Kalorier | 1547,7 | kcal |
| Proteiner | 27,2 | proteiner |
| Fett | 134,8 | gram |
| Karbohydrater | 27,2 | gram |
| Kostfiber | 54,6 | gram |
| Pr. porsjon | ||
|---|---|---|
| Kalorier | 257,95 | kcal |
| Proteiner | 4,53 | proteiner |
| Fett | 22,47 | gram |
| Karbohydrater | 4,53 | gram |
| Kostfiber | 9,1 | gram |
