Friske Pannekaker
Ingredienser
- 6 stk egg
- 300 g kremost. mandarin ananas
- 6 ss fløte
- 1 ts kardemomme
- 4 ts jbk (johannesbrødkjernemel, kjøpes på helsekost)
- søtningsmiddel etter smak
- smør til steking
Tid
40 min
Antall porsjoner
6
Slik gjør du
Bland alle ingrediensene sammen og pisk godt. La røra svelle i 10 minutter.
Pannekakene kan være litt tricky å snu. La de derfor stivne mest mulig først, og ikke stek dem på mer enn middels varme.
Tips! De er gode kalde også!
Næringsinformasjon
| Pr. oppskrift | ||
|---|---|---|
| Kalorier | 1783,0 | kcal |
| Proteiner | 60,2 | proteiner |
| Fett | 154,6 | gram |
| Karbohydrater | 27,0 | gram |
| Pr. porsjon | ||
|---|---|---|
| Kalorier | 297,17 | kcal |
| Proteiner | 10,03 | proteiner |
| Fett | 25,77 | gram |
| Karbohydrater | 4,5 | gram |
