Frokost kakao
Ingredienser
- 1 dl mandelmelk, usøtet
- 1 dl kokosmelk
- 1 dl vann, ca
- 1 ts kakaopulver (Helst rått)
- 1 ss gelatin pulver/kollagen pulver eller proteinpulver
- søtning etter smak
Tid
5 min
Antall porsjoner
1
Slik gjør du
Bland alt og smak til med søtning. Varm på middels varme mens du rører hele tiden.
Hvis du bruker kollagen pulver/protein pulver i stedet for gelatin pulver så tilsetter du dette på slutten.
Tips! Ha på ett dryss med kanel og kardemomme. Litt chiliolje gjør susen!
Smak deg fram til den blandingen av vann og kokosmelk som du liker best. Kakaoen blir veldig fyldig og mektig hvis du kun bruker kokosmelk. Pass på at kokosmelka ikke er fettredusert, det er fettet som gir deg den gode effekten på blodsukkeret, og de sunne, mellomlange fettsyrene.
For å få den sunneste kakaoen, bruk rått kakaopulver. Rått kakaopulver er rikt på mange gode næringsstoffer som kroppen trenger.
Næringsinformasjon
| Pr. oppskrift | ||
|---|---|---|
| Kalorier | 285,7 | kcal |
| Proteiner | 8,3 | proteiner |
| Fett | 23,7 | gram |
| Karbohydrater | 5,7 | gram |
| Pr. porsjon | ||
|---|---|---|
| Kalorier | 285,7 | kcal |
| Proteiner | 8,3 | proteiner |
| Fett | 23,7 | gram |
| Karbohydrater | 5,7 | gram |
