Brownies
Ingredienser
- 1 stk flaske fibersirup gold
- 200 g sukkerfri sjokolade
- 2 dl mandelmel
- 170 g tine smør
- 1 dl fiberfin
- 4 stk egg
- 3 ss kakaopulver
Tid
40 min
Antall porsjoner
16
Oppskriften kommer fra http://bareholm.blogg.no/1452777959_hold_deg_fast_lavkarb.html
Slik gjør du
Smelt smør, mørk sjokolade og fibersirup gold i en gryte, Pisk inn 4 egg og sikt i mandelmel, fiberfin og kakaopulver. Hvis du ikke har fiberfin kan du bruke pofiber i stedet
Hell røren i en liten langpanne ca 20x30 cm med bakepapir i bunnen.
Stek på 175 gr i ca 20-25 min.Avkjøl helt i kjøleskap før du skjærer i den.
Tips! Server gjerne pisket krem til.
Næringsinformasjon
| Pr. oppskrift | ||
|---|---|---|
| Kalorier | 4693,6 | kcal |
| Proteiner | 83,1 | proteiner |
| Fett | 343,5 | gram |
| Karbohydrater | 177,9 | gram |
| Kostfiber | 418,2 | gram |
| Pr. porsjon | ||
|---|---|---|
| Kalorier | 293,35 | kcal |
| Proteiner | 5,19 | proteiner |
| Fett | 21,47 | gram |
| Karbohydrater | 11,12 | gram |
| Kostfiber | 26,14 | gram |
